 |
|
|
| nadzieja.pl > czytelnia > nabici... |
 wydrukuj |
dokument tekstowy |
||
|
NABICI W TYTOŃ: |
|
Kiedy palacz rozumie dlaczego odczuwa chęć na zapalenie papierosa, i przygotowuje się na proces rzucenia palenia, jego krzywa sukcesu bardzo wzrasta. Nikotyna dostaje się do mózgu na różne sposoby — z wdychanego dymu lub przez wchłanianie z ust podczas żucia tytoniu. Nikotyna dociera do mózgu po niespełna 15 sekundach od zaciągnięcia się i powoduje uwolnienie substancji chemicznych zwanych neuroprzekaźnikami. Kontrolują one nasze uczucia i nastroje. Wiele zależy od tego, czy nikotyna dotrze w mózgu do miejsc na nią wrażliwych. Nie każdy reaguje dokładnie tak samo na nikotynę. Wszystko zależy od tego, jak reaguje sam mózg, a jest to związane z odziedziczonymi genami. Niektórzy palacze będą czuli się wyciszeni i spokojni, zdolni skupić się, odczuwający przyjemną satysfakcję, powstrzymujący negatywne emocje, jak depresja. Badania dowodzą obecnie, że depresja ma wiele wspólnego z procesem palenia. Palacze są bardziej narażeni na symptomy depresji, niż osoby niepalące. Obserwuje się u jednego palacza na trzech, że rzeczywiście nikotyna przeciwdziała nastrojom depresyjnym i zachwianiom równowagi chemicznej mózgu. Kiedy ci palacze próbują porzucić nałóg, mogą doświadczyć napadu depresji w ciągu pierwszych kilku tygodni. Można to rozumieć, że nikotyna jest w jakimś sensie środkiem antydepresyjnym dla niektórych ludzi, którzy doświadczają takiej reakcji. Kiedy porzucają palenie, mogą poczuć się lepiej objęci właściwym leczeniem, które pomaga w ustaleniu prawidłowej równowagi chemicznej ich mózgu, a co za tym idzie pozwala uniknąć depresji.
Oprócz
pomagania w uspokajaniu emocjonalnych huśtawek nastroju, nikotyna atakuje
pewną partię mózgu, odpowiedzialną za odczuwanie przyjemności i jej
zapamiętywanie. Wiele różnych rzeczy może sprawiać, że odczuwamy przyjemne
chemiczne zmiany, które interpretujemy jako „dobre odczucia”, takie jak
śmiech, ćwiczenia, seks czy jedzenie. Wszystkie pobudzają uwalnianie dopaminy, która odpowiada za dające przyjemność odczucia, jakby
„miniaturowe chemiczne fajerwerki”. Nikotyna, kiedy w dymie papierosowym
dostaje się do płuc, jest bardzo potężnym bodźcem do uwalniania tego
hormonu. Wystarczy popatrzeć na zapalającego papierosa, kiedy po 10-15
sekundach widać na jego twarzy błogie uczucie zadowolenia.
[ Uzależnienie od nikotyny powodowane jest przez mózg pragnący „czuć się dobrze” cały czas. Kiedy mija zbyt długi czas bez nikotyny, mózg wprost krzyczy o więcej tego „dobrego” nikotynowego uczucia. Ta faza odrzucenia może trwać przez 2-3 tygodnie. Podczas tego okresu objawy zmniejszą się do normalnego poziomu spotykanego u osób niepalących. Większość palaczy poddaje się zbyt wcześnie i powraca do palenia. Nie musisz się poddawać. Objawy są tymczasowe i wkrótce mijają. Aby pomóc zmniejszyć pragnienie zapalenia papierosa i zmniejszyć symptomy, nikotyna może być podawana w mniej uzależniający sposób w produktach zastępczych jak guma do żucia, plastry samoprzylepne, czy inhalatory do nosa. Jeśli masz uczucie niepokoju lub odczuwasz depresję, koniecznie przedyskutuj to ze swoim lekarzem. Używaj nikotynowych środków zastępczych do czasu, kiedy poczujesz, że nie walczysz już o cofnięcie objawów, a wtedy możesz powoli zmniejszać dawkę i w końcu odstawić preparat. Niektórzy palacze mogą odczuwać przez chwilę pewne dolegliwości, ale i te wkrótce mijają. Dla „niepoprawnych”, wieloletnich palaczy, istnieje leczenie za pomocą bupropionu, sprzedawanego jako Zyban (www.zyban.com), który ukazał się na rynku w 1997 roku. W Polce występuje pod nazwą amfebutamone. Ten specyfik pozwala na rzucenie palenia nałogowym palaczom, względem których nie skutkują inne środki. Stymuluje te same obszary mózgu, jak nikotyna. Podawanie leku zaczyna się jeszcze w okresie palenia tytoniu (pierwsze 2 tygodnie). Dobrą wiadomością jest fakt, że kiedy zostanie odstawiony po 6-8 tygodniach nie powoduje fazy odrzucenia, a także nie jest uzależniający i nie zawiera nikotyny. Wydaje się go z przepisu lekarza, a miesięczna kuracja to wydatek około 280 złotych (60 tabl.). Zapytaj swojego lekarza, która metoda byłaby najlepsza dla ciebie, a wtedy zaplanuj walkę z uzależnieniem od nikotyny. Życzę powodzenia.
|
|
[ |
||||
|
główna |
pastor |
lekarz |
zielarz |
rodzina |
uzależnienia
| kuchnia
| sklep |
||||
|
|
||||
|
© 1999-2003 NADZIEJA.PL Sp. z o.o. Wszystkie prawa zastrzeżone. |
||||
 |
|
|||
Tak, to
prawda! Odpowiedzi na temat rzucenia palenia są wszystkie w twojej głowie.
Tylko ty rozumiesz, czym jest dla ciebie palenie i jak trudno je rzucić.
Istnieją chemiczne przyczyny, dla których ludzie tak łatwo uzależniają się
od nikotyny. Zrozum, że wszystko zależy od ciebie — nie można nikogo do
tego zmusić.
